فوائد الرياضة البدنية الصحية
- الحد
من نسبة الإصابة بأمراض السكري، بالإضافة للسيطرة على مستوى السكر بالدم.
- تخفيض
نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار.
- الحفاظ
على الوزن المثالي والرشاقة.
- تقويّة
الذاكرة.
- الحصول
على نوم أفضل والتقليل من التوتر والقلق خلال الليل.
- الوقاية
من أمراض المفاصل وزيادة مرونتها.
- زيادة
ثقة الفرد بنفسه.
- زيادة
القدرة على التحمل والصبر.
الطالبة: امل جابر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق